När man pratar om sin comfort zone så åsyftar man de handlingar, tankar och åtgärder som man är van med och känner att man har full kontroll över. Med att lämna sin comfort zone så menar man att man helt enkelt ger sig in i saker och ting som man inte redan i förväg vet …

Varför det är viktigt att lämna sin comfort zone Read More »

Vi spenderar merparten av vår tid i hemmet. För det är nämligen där som vi slappnar av, sover, äter merparten av våra måltider och på det stora hela befinner oss när vi inte arbetar. Men med tiden uppstår slitage, såväl naturligt som till följd av saker som man borde ha åtgärdat för länge sedan. Hur …

Ta tag i hemmets brister Read More »

Det är ofta man hör prat om livspusslet. Alla tycks anse att det är svårt att få ihop, men alla verkar ha idéer om hur det ska gå till. Vi tror inte att det finns några hemliga lösningar, och vi är övertygade om att balans kräver ett helhetsperspektiv. Men något vi förespråkar är att utgå …

Hitta balansen i livet Read More »

Det har skett många förändringar i träningsvärlden på den senaste tiden. Många av de gamla träningsprofilerna har på senare år kommit ut och sagt att deras tidigare fokus på prestation ofta har skett på bekostnad av deras hälsa. Därför finns det en befintlig trend där alltfler personer satsar på att på det stora hela må …

Träna för hälsa Read More »