Det är viktigt att ta hand om insidan av sig själv, men det är också viktigt att ta hand om sitt yttre. Det betyder dock inte att du måste smörja in dig med trettiosju ansiktskrämer eller endast klä dig i ett visst typ av tyg varje dag. Utan det kan vara så pass enkla saker …

Ta hand om ditt yttre Read More »

Många som har haft samma arbetsuppgifter under en längre tid, kan känna sig lite omotiverade på jobbet. Det är svårt att hitta energin, jobbet känns monotont och kanske du också överväger att byta jobb?  Anledningen till att du känner så här beror troligtvis på att det känns som du står still. Det är viktigt att …

Personlig utveckling och dess fördelar Read More »

En olycka kan lätt hända även på hemmaplan och för att du ska kunna behandla sår eller plåstra om dina familjemedlemmar är det alltid bra att ha en komplett förbandslåda som du kan ta fram. Det är flera saker som bör inkluderas och som du enkelt kan komplettera med från Apotea. Dessa saker bör en …

Vad bör en förbandslåda bestå av? Read More »

Om du älskar att träna inomhus kommer du kunna få fler adderade fördelar om du förflyttar lite av träningen utomhus. Här finns det många olika träningsformer som du kan testa på. Både mer stillsamma aktiviteter som lugna promenader eller intensiv träning där löpning tillhör det allra vanligaste. Så vilka fördelar får du om du tränar …

Fördelar med att träna mer utomhus Read More »

Träning är nödvändigt för att du ska hålla dig stark och frisk. Men ett ordentligt pass på gymmet eller ett tungt arbete kan också göra att du upplever att dina muskler är ömma. Det finns dock flera saker som du kan göra för att råda bot på detta och med en praktisk shiatsu massagekudde kan …

Ta hand om dina ömma muskler Read More »

När man pratar om sin comfort zone så åsyftar man de handlingar, tankar och åtgärder som man är van med och känner att man har full kontroll över. Med att lämna sin comfort zone så menar man att man helt enkelt ger sig in i saker och ting som man inte redan i förväg vet …

Varför det är viktigt att lämna sin comfort zone Read More »

Vi spenderar merparten av vår tid i hemmet. För det är nämligen där som vi slappnar av, sover, äter merparten av våra måltider och på det stora hela befinner oss när vi inte arbetar. Men med tiden uppstår slitage, såväl naturligt som till följd av saker som man borde ha åtgärdat för länge sedan. Hur …

Ta tag i hemmets brister Read More »

Det är ofta man hör prat om livspusslet. Alla tycks anse att det är svårt att få ihop, men alla verkar ha idéer om hur det ska gå till. Vi tror inte att det finns några hemliga lösningar, och vi är övertygade om att balans kräver ett helhetsperspektiv. Men något vi förespråkar är att utgå …

Hitta balansen i livet Read More »

Det har skett många förändringar i träningsvärlden på den senaste tiden. Många av de gamla träningsprofilerna har på senare år kommit ut och sagt att deras tidigare fokus på prestation ofta har skett på bekostnad av deras hälsa. Därför finns det en befintlig trend där alltfler personer satsar på att på det stora hela må …

Träna för hälsa Read More »